ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹಗಳಿಗೆ ಹೆಸರು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ (ಪೃಷ್ಠದ) ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮುದ್ದೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಡಿಂಪಲ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಯಾರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 80% ಮತ್ತು 90% ರ ನಡುವೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದೆ. 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪುರುಷರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್, ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದ್ದರೂ, ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಆಕಾರಗಳ ಜನರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳುವ ವಿಧಾನದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಪುಕ್ಕರ್ ಅಥವಾ ಡಿಂಪಲ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಏನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ?
ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಫ್ ಮಾಡಲು ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್.
ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆಳವಾದ ಕೊಬ್ಬು, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಲ್ಲ.
ಮೆಸೊಥೆರಪಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೂಜಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.
ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಡಿಂಪಲ್ಡ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಲು ನಿರ್ವಾತ-ಸಹಾಯದ ನಿಖರವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಬಿಡುಗಡೆ.
ರೇಡಿಯೊಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ರೇಡಿಯಲ್ ಕಾಳುಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು.
ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಓಡುತ್ತಿದೆ.
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್.
ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ.
ನಾನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?
ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.