ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ (ಪೃಷ್ಠಗಳು) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮುದ್ದೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗಿದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಯಾರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ತಲುಪಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 80% ರಿಂದ 90% ರಷ್ಟು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಾದರೂ, ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದೇಹ ಆಕಾರದ ಜನರಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅದು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಏನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ?
ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಲು ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್.
ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಚರ್ಮವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆಳವಾದ ಕೊಬ್ಬು, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಲ್ಲ.
ಮೆಸೊಥೆರಪಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೂಜಿಯಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.
ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಡಿಂಪಲ್ ಆಗಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಲು ನಿರ್ವಾತ-ಸಹಾಯದ ನಿಖರವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಬಿಡುಗಡೆ.
ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ರೇಡಿಯೋಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ರೇಡಿಯಲ್ ಪಲ್ಸ್‌ಗಳು.
ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಓಡುತ್ತಿದೆ.
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್.
ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ.
ನನಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?
ನಿಮಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.